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如果你喜歡印度菜，你可能已經知道薑黃是一種香料。它可以為許多不同的菜餚（包括咖喱）增添明亮的黃橙色的配料之一。這種香料不僅僅是色彩鮮豔，享有獨特的味道，印度的阿育吠陀藥理中已經有數千年的歷史使用薑黃來治療和養生。

到目前為止，您可能已經聽說過「薑黃」對保健有好處， 許多健康愛好者將其添加到健康飲料中，以獲得這種香料所提供的營養。那麼，這種香料有多了不起呢？你應該知道什麼？讓我們來一探究竟吧！

隨著溫暖的月份的到來，是時候進行春季大掃除了。去舊迎新，豁然開朗！

新的一年給我們一個新的開始 – 打開人生新一頁。隨著新年的開始，許多人會回顧過去的一年，然後計劃新一年的目標。有什麼你想完成的？從新年起 365 天后，您想得到什麼？

“抗氧化劑”已自然地成為了健康愛好者的流行詞有一段時間了。它的流行理所當然的，因為身體實在需要抗氧化劑來保護我們的細胞免受自由基造成的傷害，而自由基是身體運作時新陳代謝的副產品。

與現今流行的想法相反，“自理”並不一定意味著要洗個泡泡浴或花幾個小時寫日記。其實“自理”意味著以盡可能最好的方式照顧自己，以增強您的整體身心健康。

當我們為聖誕、新年節日做好送禮的準備時，大家應該盡量避免為消費而消費。近年來，氣候變化越來越明顯。如果大家可以盡量減少浪費，由今個聖誕節，開始環保送禮這個概念。

秋季来到，涼爽的天氣對於很多人來說也意味着皮膚開始變得乾燥。氣溫和低濕度會讓皮膚失去水分，讓您的膚色看起來暗沈無光。

如果以上對你來說是一個一年一度的問題，你就需要繼續閱讀。讓我們的營養師來告訴你應該吃什麼來保持皮膚明亮，讓你自信滿滿。