.png "Life Nutrition Logo")
隨著溫暖的月份的到來，是時候進行春季大掃除了。去舊迎新，豁然開朗！
新的一年給我們一個新的開始 – 打開人生新一頁。隨著新年的開始，許多人會回顧過去的一年，然後計劃新一年的目標。有什麼你想完成的？從新年起 365 天后，您想得到什麼？
“抗氧化劑”已自然地成為了健康愛好者的流行詞有一段時間了。它的流行理所當然的，因為身體實在需要抗氧化劑來保護我們的細胞免受自由基造成的傷害，而自由基是身體運作時新陳代謝的副產品。
與現今流行的想法相反，“自理”並不一定意味著要洗個泡泡浴或花幾個小時寫日記。其實“自理”意味著以盡可能最好的方式照顧自己，以增強您的整體身心健康。
當我們為聖誕、新年節日做好送禮的準備時，大家應該盡量避免為消費而消費。近年來，氣候變化越來越明顯。如果大家可以盡量減少浪費，由今個聖誕節，開始環保送禮這個概念。
踏入秋天季節，意味著天氣開始起變化—入夜漸感涼快，伴隨著的是季節變化的景象。入秋轉季，大家都需要進食大量豐盛的食物，同時也需要保持你的免疫系統強壯，為寒冷的冬天做好準備。
我們的皮膚是我們身體與外界的第一個接觸點。作為身體屏障，皮膚也承受自環境的大量壓力和破壞。而對我們皮膚健康帶來最直接破壞的因素之一就是太陽。過度暴露於紫外線輻射會導致紅斑、水腫、光老化、曬傷、增生和過早老化。 UVA 佔來自陽光的總紫外線輻射的 95% 左右，更可以深入我們的皮膚並到達我們的第二層皮膚，即真皮層。
.png "Life Nutrition Blog background")
Comment