乳薊：護肝之寶？

如果你喜歡天然草藥和自然療法，也許你已經聽聞過“乳薊”這個名字。

雖然乳薊（又名水飛薊）的名稱聽起來不像是開花植物，但其實乳薊會長出美麗的綠色葉子和紫紅色（品紅）或紫色的花頭。

然而，它真正有治療功效的活性成分是乳薊含有的乳薊素。在本文中，營養師將探討這種超級植物的好處。乳薊有什麼特別？如何充分利用乳薊功效來提升自己健康？

什麼是乳薊？

乳薊屬於豚草和雛菊科。所以對豚草過敏的人士，乳薊可能會有引起過敏，要特別注意！！

從乳薊中可提取一種活性成分叫乳薊素。研究指出乳薊素可增加穀胱甘肽（GSH）水準，及促進肝臟細胞再生。事實上，乳薊提取物含有大概65-80%的乳薊素，具有抗氧化，抗病毒和抗炎的功效。

使用乳薊來治療肝臟和膽的歷史悠長，那麼，乳劑的治療作用有科學依據的嗎？且看看以下乳劑的功效。

研究顯示，肝功能差的人在服用乳薊補充劑後，肝臟功能得以改善。乳薊更被廣泛地與其他療法加起來用於治療肝癌，脂肪肝疾病和肝炎等。

那麼乳薊是怎樣發揮它的功能的呢？研究認為，乳薊有助於穩定體內自由基，減輕肝臟排毒的負擔，防止毒素積累及擴散至全身。

具有抗炎和抗氧化作用，乳薊可以保護大腦神經組織，有助於防止隨著年齡的增長而退化的認知能力問題。研究表示，乳薊素可以防止對大腦的氧化損傷，以及減少與阿爾茨海默病發展相關的澱粉樣蛋白斑塊。

研究表明，乳薊對骨骼提供保護作用，它可以幫助預防骨質疏鬆症和與年齡增長相關的退化性骨折。研究顯示，乳薊有助於預防絕經後女性的骨質流失。

服用任何新的補充劑之前都應該與醫生諮詢。研究表明，乳薊可以提升母乳產量64%。當然，需要做更多的研究來進一步鞏固這些說法。

乳薊或可以提升2型糖尿病治療方法。研究進一步證明促進活性成分，乳薊素可以改善空腹血糖並控制血液。

暗瘡會極大地影響一個人的自信心，影響正常的社交活動。乳薊草可能通過減少體內細胞氧化來幫助減少暗瘡。一項研究發現，服用乳薊八周可減少暗瘡疤痕53%。

服用乳薊普遍被認為是安全的，但是孕婦，糖尿病患者，植物過敏患者以及有特殊內分泌失調的人群，請在食用乳薊之前諮詢您的醫生，以避免不良反應。

您可以在藥房或在線購買乳薊，例如通過拿起您的一瓶Life Nutrition樂怡善的肝健清配方含有優質高提取標準的乳薊，立即到官網購買，開始享受這種超級植物對您健康的益處吧！服用前記得按照標籤上正確的服用建議。