“更年期”這個題目往往是被大家忽視的。大部分時間,它更被認為是一個禁忌話題。其實這是女人生命中其中一個決定性時期(就像第一次來月經一樣!)也是必經的階段,所以趁著3/8國際婦女節,我們就來探討一下更年期吧。
更年期是女性月經期的結束,而絕經前的過渡期稱為圍絕經期。圍絕經期平均在51歲前後發生,介乎於45 至 55 歲之間。
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“更年期”這個題目往往是被大家忽視的。大部分時間,它更被認為是一個禁忌話題。其實這是女人生命中其中一個決定性時期(就像第一次來月經一樣!)也是必經的階段,所以趁著3/8國際婦女節,我們就來探討一下更年期吧。
更年期是女性月經期的結束,而絕經前的過渡期稱為圍絕經期。圍絕經期平均在51歲前後發生,介乎於45 至 55 歲之間。
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也許您在保健店或藥房的補充劑系列上看到過“葡萄糖胺”這個成分。在廣告上經常見到葡萄糖胺有助修護關節健康和減低關節疼痛。但它真的有效嗎?葡萄糖胺到底是什麼?讓我們來瞭解一下!
我們身體的各個關節無時無刻都面臨著各種壓力和勞損。人體的關節讓我們可以活動、行走、跑步、跳躍等等。然而,隨著年齡增長,許多成年人都會經歷關節疼痛。你知道嗎?除了年齡增長外,天氣的變化也會影響我們的關節健康。
在香港,許多人注意到春季時節關節痠痛特別嚴重。那麼,為什麼會這樣呢?此外,還有什麼其他的因素會導致關節疼痛惡化呢?最重要的是,我們又可以如何舒緩關節疼痛?
冬天終於來臨。在寒冷和陰霾環境裡,加上多個節日慶祝活動聚餐,讓人很難鼓起鍛煉、健康飲食和保持均衡生活方式的動力。
在行山的過程中,感受大自然的神奇力量,靜下來看著綠油油的植物、聽著沙沙風聲,將你帶入深度放鬆的狀態。如果你想從行山的過程中滿足身心靈,就一定要正確地為身體補充能量。
「我仲咁後生,點會發生係我身上」從以前的電視宣傳,到今日重視身體定期檢查的年代。乳癌一直是每一個女士最擔心同緊張的事。每年十月,乳癌基金會都會為期一個月舉辦一連串活動提高世界各地成千上萬的群眾參與國際乳癌意識月。舉辦國際乳癌意識月的原意是提高女士對乳癌的關注和支持,令每位女士重視乳房健康,以及讀揚多年以來科學家為乳癌臨床實驗的貢獻,令所有女士因而受惠。
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