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空氣中瀰漫著春天的氣息，舊的不去，新的不來。 通常，意味著需要清潔房子和家園，為新的季節和新的篇章鋪路。 這不僅僅是為了美化我們的生活空間。 每年的這個時候是開啟我們通往最佳健康之旅的完美時機。
實現這一目標的簡單方法是通過正確的飲食和補充劑來排毒。 我們的消化道以及腎臟和肝臟，是清除體內毒素和激素的主要“超級英雄”。 因此，今期網誌讓我們來看看你可能需要在生活中開始加入那些成分。
春季排毒的首選營養補充劑一覽
雖然以下未有列出，但水合作用是任何排毒配方中的重要成分。 所以，每天在運動時別忘記多喝水，特別是當你出了一身汗的時候！
以下有五種成分可以添加到您的春季排毒計劃中。
1. 乳薊
肝臟是一個重要的器官，有助於抵禦毒素、化學物質和代謝副產物的有害影響。 它幾乎處理您吃的、喝的、吸入的、擦在皮膚上的所有東西，並參與500多種不同的身體功能。 換句話說，肝臟健康應該被認為是排毒的一部分。 而乳薊就是在這方面發揮作用的。
乳薊具有強大的抗氧化和抗炎特性，可以保護肝臟免受傷害。 它還被證明對丙型肝炎有抗病毒作用。 進一步研究它與肝臟疾病和損傷治療有關。
以上這些就是為什麼Life Nutrition樂怡善選擇將這種成分作為我們肝臟排毒補充劑的一部分的原因。 我們知道它是一種經過驗證的成分，可以有效提升您的肝臟健康。
2. 綠茶
喝一杯綠茶可以降低患各種慢性疾病的風險，但這還不是全部......
綠茶作為一種強大的抗氧化劑，進一步支持體內的排毒過程。 它可以保護身體細胞免受毒素和其他化學物的傷害。
綠茶中的兒茶素（EGCG）可以通過其抗氧化特質減少炎症。 然而，劑量很重要。 任何東西過量都不好。 最好每天只飲用三到五杯綠茶（或更少）。
3. 益生菌
益生菌已成為腸道健康界的熱門話題。 這不是毫無道理的！
益生菌可以幫助恢復腸道微生物群（你腸道中的細菌）的微妙平衡--確保身體的其他一切，包括免疫力、認知能力等正常運作。 當腸道狀況不佳時，定期排便（清除體內毒素的關鍵）可能會很困難。 通過照顧好您的腸道，確保您的身體可以根據需要排除化學物、細菌和毒素。
4. 大豆卵磷脂
卵磷脂中的主要成分 - 磷脂醯膽鹼，在維持肝細胞完整性和膽汁流動方面發揮著至關重要的作用。
膽汁對脂肪的消化和吸收是必不可少，同時也是很多代謝物和毒素的排泄途徑。 通過支持膽汁產生和流動，大豆卵磷脂（如Life Nutrition樂怡善的非轉基因大豆卵磷脂）通過促進消化管排除毒素，間接幫助身體排毒。
5. 薑黃
薑黃中的薑黃素是另一種強大的抗氧化劑。 除此之外，它還可以通過防止膽汁中的肝固醇超飽和（可能導致膽結石或者其他問題），來維持健康膽汁。 確保消化和排泄順利進行。
最後要注意的是，膳食纖維（存在於蔬菜、水果、燕麥等等中）也是你飲食中的絕佳補充品，特別是如果您的目標是排毒的話，纖維會增加糞便的體積，可以使排便變得更加容易。 在你的生活中加入以上所述成分（和膳食纖維），開始您的健康、潔凈、煥然一新的的身體之旅吧。
Life Nutrition樂怡善特別設計一系列排毒產品，幫助您更有效進行春季排毒療程， 包括超級成份如乳薊、卵磷脂、益生菌、薑黃、綠茶提取物等。
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