眼睛老化？妙招預防及改善眼部問題

隨著年齡的增長，我們的身體會經歷各種生理變化。其中一些變化非常明顯，例如皮膚質地或髮色的變化，而其他的則較為隱微，例如通常在中年出現的荷爾蒙水平的波動。荷爾蒙是身體的化學信使，它對我們的整體健康產生了極大的影響，而其中一個的受影響區域就是我們的視力。

原來荷爾蒙水平的變化會導致一系列的視力問題。最常見的問題包括乾眼、光線敏感、視力模糊、眼皮浮腫，甚至可能導致白內障。

荷爾蒙與眼睛息息相關

眼睛像身體的許多其他部位一樣，受到荷爾蒙變化的影響。隨著年齡的增長，體內的荷爾蒙如雌激素和黃體激素的水平逐漸會下降。這些荷爾蒙對於維持我們眼睛的液體平衡有著重要的影響。當它們的水平下降時，可能會導致眼睛乾燥和發癢，這種情況通常被稱為乾眼症。

對光線的敏感度增加是另一個常見的由荷爾蒙失衡導致的問題。它可能使你在明亮的光線中感到不適，甚至頭痛。此外，荷爾蒙水平下降會導致眼部水分滯留，使眼睛周圍的區域顯得浮腫。

由於荷爾蒙水平波動導致角膜的形狀和厚度變化，也會導致視力模糊。一些研究顯示，雌激素水平的下降與白內障的發展存在關聯，白內障是眼睛的晶狀體變得混濁，導致視力模糊。

中年階段，定期的眼睛檢查變得更為重要，可以在早期階段檢測到任何與荷爾蒙相關的視力問題。

保持身體的水分平衡可以避免眼睛乾燥。戴有紫外線保護的太陽鏡可以幫助管理光線敏感性。充足的睡眠也可以幫助減少眼睛周圍的浮腫。

除了均衡的飲食和健康的生活方式之外，某些營養補充品也可以支持眼睛健康。攝取富含維生素A、C和E，以及歐米茄脂肪酸的均衡飲食，可以幫助維持眼睛健康。

樂怡善的明目V2，配方含有專利護眼成份Lutemax®2020葉黃素及玉米黃質素，再添加了專利抗氧化之王蝦青素、臨床實證可以改善視網膜的血液循環、紓緩眼睛疲勞，有助於維護眼睛健康，並可能減緩與年齡相關的眼睛疾病的進展。

深海魚油，富含歐米茄-3脂肪酸的魚油補充劑被認為對乾眼有幫助。它們的作用是幫助維持眼睛的油脂層，防止淚液蒸發，從而對抗乾燥。

男士抗疲活能元及女士抗氧活能元是支持身體整體健康的必要複合營養素，包含超過59種維生素和礦物質、抗氧化劑等微量營養，包括對眼睛健康特別有益的維生素A、C和E。

良好的視力是享受高品質生活的重要條件，因此照顧好我們的眼睛健康就是為健康生命及品質生活的最好投資。