幾千年來，早在科技發達之前，人類就已經意識到心臟的重要性。心臟這個器官，在不同的文化中通常與愛和能量關連，更代表重要的生命力、精神和宗教象徵。
今天， 我們知道心臟健康和健康和長壽的生活有重大的關係。如果身體缺乏輔酶Q10，也稱為Q10，心臟健康和功能可能會受到損害。這種抗氧化劑在保持心臟最佳狀態起著無價的作用，並且在身體的代謝系統中扮演著關鍵角色。
讓我們仔細探討一下輔酶Q10。你應該知道什麼？它來自哪裡？你應該補充輔酶Q10嗎？
輔酶Q10 是一種輔酶，天然存在於人體中，有助於將食物轉化為能量。它也是一種強大的抗氧化劑，有助於防止自由基對身體細胞造成傷害。
有趣的是，身體是可以自我 產生輔酶Q10 。身體其實使同一樣的酶份子來製造輔酶Q10和膽固醇。
然而，許多 研究 指出，老年人和老年人的輔酶Q10往往低於年輕同齡人。運動和活動量較多以及特殊的食物攝入量較高的人士，體內會含有比較多輔酶Q10。例如，輔酶Q10的食物來源包括：
多吃以上的食物可能有助改善和維持體內輔酶Q10水平，同時促進心臟健康。研究顯示人體的心臟，肝臟和腎臟中含有大量的輔酶Q10，所以吸收足夠的輔酶Q10和氧化劑能有效提升這些器官及其系統的健康運作。
如上文所述，輔酶Q10可以有效改善心臟功能。 一項研究顯示，每天服用兩次50毫克輔酶Q10能有效降低血壓，並增加HDL “好”膽固醇。另一 項 研究表明，每天服用兩次60毫克輔酶Q10可以降低血壓和細胞氧化，顯示出這種輔酶不可否認的抗氧化效果。
除此之外， 輔酶Q10 還可以：
研究表明， 缺乏輔酶Q10 會導致各種疾病，特別是影響心臟，腎臟，大腦和肌肉組織。身體的細胞也可能更容易受到自由基損傷，因為輔酶Q10是體內抵禦自由基對細胞造成破壞的主要抗氧化物質。
低輔酶Q10也可能導致精神疲勞，甚至其他維生素缺乏症。補充輔酶Q10，特別是運動員或長期處於高壓狀態的人群，可以確保身體維持最佳狀態，避免健康問題。
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數千年前的古代文明已經了解，生命有賴於心臟及其功能運作。追求健康和品質的生活，維護和改善心臟健康更是至關重要！