全球營養補充劑市場價值超過 1592 億美元（這是很多補充產品！）但是，市場上有這麼多營養補充品，消費者經常會選擇錯誤產品，或者對自己應該服用哪些補充品而感到困惑。你真的需要服用補充品嗎？那麼應該選哪一個最好呢？其實，這些都應該取決於補充劑的生物利用率。那麼，生物利用率又是什麼呢？
在本文中，我們將仔細探討生物利用率的含義，以及它對營養補充品的影響。
在非技術術語中，生物利用率是指體內吸收和供給身體系統最佳運作的物質或營養物質的量。許多人服用補充品所提供的營養來促進他們身體的健康。然而，如果你不能從補充品中吸收營養的話，那就就是浪費了金錢（和時間）！
基本上，有時僅僅服用營養補充品是不夠的。例如，許多因素會影響身體對維生素和其他營養素的吸收，包括：
研究發現,營養補充品的最好吸收與服用時做什麼和吃什麼有莫大關聯。例如，同時服用鈣和維生素D可確保鈣得到適當的吸收。又例如，許多醫生建議在服用鐵補充劑時喝橙汁，因為維生素 C 可以增強鐵的吸收。
研究發現，服用補充品時加上一些在同一種食物中存在的營養素，可以提升身體對補充品的吸收，而且吸收率一定會比單一營養更高。例如，鋅和蛋白質一起服用時，可以增強對彼此的吸收和生物利用率。其實原因並不複雜，因為鋅存在於許多高蛋白食物中，包括牡蠣和紅肉。
為了進一步提高生物利用率，增強消化系統健康也有必須的。這也代表我們應該減少精製和加工食品，選擇全食物。減輕生活中的壓力也可能有助於消化功能，因為腦-腸軸相關的研究告訴我們神經系統的健康時刻影響著我們的消化系統。
對於有腸道問題或疾病的人來說，找到應對腸道問題，改善吸收才可以有效地提高營養補充品的生物利用率。例如，服用益生菌，如 Life Nutrition的全效益生菌，可以幫助改善腸道微生態，同時促進吸收並提高身體免疫力。
諮詢醫生或專業人士的意見，確定正在服用的任何藥物是否會影響您的營養吸收。在服用營養補充品期間喝大量的水可能會刺激腸道過快將營養素排出身體而影響營養品的生物利用率。
在Life Nutrition樂怡善，我們的最終目標是幫助個人和家庭改善他們的整體健康情況。我們努力不懈，除了為大家提供環保和純淨來源的營養補充產品外，更會為大家提供營養產品的資料及整體健康的教育。
Life Nutrition樂怡善依照不同人群的健康狀況，為大家提供多款營養補充品選擇。從幫助身體最佳運作的男/女綜合必需營養素，女士抗氧活能元和男士抗疲活能元，到煥然青春活力，對抗衰老的NMN+，！在服用營養品時記住生物利用率，您的健康會更上一層樓。